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预防皮肤老化的五要素

预防皮肤老化五要素1.保持精神愉快:精神愉快,神经,血管能够得到调节,从而改善皮肤代谢,增加皮肤代谢,增加皮肤营养,延缓皮肤老化,反之,心情压抑,往往使人面容憔翠皱纹增多,白发满头。2.良好的卫生习惯:洗澡,洗脸的水湿不宜太热,太热会加剧皮肤老化,要用碱性小的肥皂,硼酸皂最适宜,不要过多地使用外用药,以防止皮肤萎缩,色素增加3.科学的饮食:新鲜蔬菜,水果含有较多的维生素c,并能调节皮肤含水量,保证皮肤营养供给,还可以减少色素沉着,人的皮肤就会显得饱满白净。4.经常进行面部自我按摩:按摩可以促进血液循环,保持皮肤弹性,晨起后洗脸清洁皮肤,数分钟后即开始,用中指及无名指,由下向上,由中央向外周,沿肌肉纹理方向,呈曙旋状旋转,稍用力向前转动推进。5.慎用化妆品:要选用营养皮肤的雪花膏,奶液等,不要用刺激性强的护肤品。

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